2017年10月04日 [長年日記]
_ [misc]糖質制限は正しかった
「糖質制限」論争に幕？一流医学誌に衝撃論文 (東洋経済オンライン，10/3)
何年か前から，あんまり辛くない程度に糖質の摂取量を削減してみてた。そうしてたら体重も落とせたし，何より体調が良い。「脂質をなるべく減らしましょう」という日本の従来の健康常識が誤りだというのも面白い。とは言っても，脂質にも色々あるんで，そこは注意が必要だ。今晩は，肉と野菜をいただこうと思う。
何だってやり過ぎは良くないってだけのことなんじゃないのか?